Coaching
Der erste Schritt
In einem ersten Schritt lernen wir uns unverbindlich kennen. Dies kann telefonisch, persönlich oder auch virtuell erfolgen. Dann finden wir heraus, an welchem Thema du gerne arbeiten möchtest. Wenn du das Coaching durchführen möchtest, vereinbaren wir dann einen ersten Termin.
In der Regel beinhaltet das gesamte Coaching ca. 6 - 8 Sitzungen à 90 - 120 Minuten.
Woran können wir arbeiten?
- Work-Life Balance
- deine Blockaden erkennen und abbauen
- Stress und Ängste lindern
- eine Neuorientierung angehen
- Gesundheitsthemen
- Resilienztraining
- und vieles mehr!
Meine Aufgabe als dein Coach...
... ist es, dich in diesem Prozess zu unterstützen und begleiten. Mit gezielten Fragen in den Prozessen helfe ich dir, deinen eigenen Weg zu finden.
Für wen eignet sich dieses Coaching?
Für Alle die eine positive, nachhaltige Veränderung in ihrem Leben erreichen wollen. Du musst nichts können und nichts wissen. Alles was erforderlich ist, ist Neugier und Offenheit für Alles, dass sich im Prozess zeigen wird.
St. Galler Coaching Modell (SCM)®
beim St. Galler Coaching Modell (SCM)® handelt es sich um ein wertorientiertes, systemisches Coaching. Die Methode wurde dreifach wissenschaftlich validiert. Wir arbeiten in fünf Dimensionen. Mit anderen Worten ausgedrückt: wir betrachten das Thema aus verschiedenen Blickwinkeln.
Babys fischen
Marshall B. Rosenberg, Entwickler der gewaltfreien Kommunikation erzählte gerne folgende Geschichte:
"Stell dir vor, du spazierst an einem Fluss entlang. Plötzlich hörst du ein Baby schreien, welches im Fluss mit der Strömung mitgerissen wird. Du schwimmst zu diesem Baby und wirst es retten wollen, nicht wahr? Glücklich wieder an Land, hörst du wieder ein Baby schreien und du wirst auch dieses Kind retten. Dann sind es plötzlich zwei Babys, du rufst um Hilfe. Aber es werden immer mehr Babys. Deine Verzweiflung wird immer grösser, die Situation wächst dir über den Kopf. Du fühlst dich schlecht und verzweifelst. Deine Kräfte lassen nach und du wirst niemals alle Kinder retten können.
Die Frage ist nun: wie lange wirst du im Fluss weiter verzweifelt versuchen, alle Babys zu retten? Wann entscheidest du dich, aus dem Fluss herauszugehen, weiter dem Flusslauf aufwärts zu folgen, und heraus zu finden, wer dort die Babys alle rein wirft und so das Problem an der Wurzel zu packen?"
Wenn du auch solche Situationen kennst, die dir über den Kopf wachsen, aussichtslos erscheinen und immer wieder aufpoppen, dann zögere nicht und nimm Kontakt mit mir auf. Gerne begleite ich dich auf deinem Weg!